Glisemik İndeks; bir besini yediğimiz zaman, o besinin kan şekerimize etki etme gücüdür. Glisemik İndeks konusu sağlıklı bir hayat için oldukça Devamı...

Sporla uğraşıp kilo kaybetmekte sıkıntı çeken ve hiçbir şekilde kilo vermeyenlerin bulunduğunu söyleyebiliriz. Şayet kilo vermek niyetinizde varsa, Devamı...

Kış aylarında genellikle kilo alırız. Bu kiloları tekrar geri vermek için bahar aylarında ki üç aylık süreci iyi değerlendirmemiz gerekir. Tamam, ama Devamı...

Pek çok kişi spor yapmak için bir sahaya veya spor salonuna ihtiyaç olduğuna inansa da bu yanlış bir bilgidir. Evinizde yapacağınız birkaç egzersiz Devamı...