İçinde bulunduğumuz dönemde ihtiyacımız olan en önemli şey, kendimizi iyi hissetmek! Bunun yolu ise sağlıklı bir yaşam, yeterli ölçüde hareket ve dingin bir zihinden geçiyor. Nasıl zaman zaman bir film, bir dost sohbeti ya da küçük bir tatil kaçamağı ile zihnimizi ve ruhumuzu dinlendiriyorsak, vücudumuzun da dinlenmeye ve en önemlisi toksinlerden arınmak için biraz daha desteğe ihtiyacı var. İşte detoks suyu kavramı burada hayatımıza giriyor ve leziz karışımlarla beslenmeye renk katıyor!
Kış Detoksuna Hazır mısın?
Zayıflatan detoks suyu hepimizin kulağına çalınmış hatta beslenmemizde çoktan yer edinmiş olmalı. Özellikle pandemi sürecinde hem bağışıklık sistemini güçlendirmek hem de bünyeyi kışa hazırlamak açısından detoks suyu faydaları bir kat daha önem kazanıyor. Peki, ama detoks suyu nedir?Detoks suyu aslında içtiğin suya farklı meyve, sebze ve bitkileri karıştırarak elde ettiğin oldukça pratik bir içecek. Tek yapmak gereken daha sonra bu suyu gün içinde tüketmen. Detoks suyunun tadı kullanacağın içeriğe göre değişkenlik gösterebilir. Mevsim meyveleri, çeşitli sebzeler ve aklına gelebilecek her türlü baharat bir miktar su ile birleşip birkaç saat bekledikten sonra içime hazır demektir.
Sağlıklı ve düzenli bir beslenmenin kesinlikle bir parçası olması gereken detoks suyu hazırlamak da aslında hiç de zor değil ve mevsime uygun, mutfağında kolaylıkla bulundurabileceğin meyve ve sebzelerle damak tadınıza göre harika detoks suyu tarifleri hazırlayabilirsin. Limon, taze nane, salatalık sıklıkla kullanılan malzemelerin başında geliyor. Eğer soğuk içecekleri seviyorsan, buzdolabında biraz daha uzun bekleterek detoks suyunun aromasını ve özünü iyice almasını sağlamak da elinde.
Hemen bir tane denemeye ne dersin? İşte karşında zencefilli detoks suyu!
Zencefilli Detoks Suyu
Malzemeler:- 1 litre su
- 1 tatlı kaşığı doğranmış taze zencefil
- 1 küçük boy elma
- 1 tatlı kaşığı karanfil
Elmayı iyice yıkayıp kabuklarıyla birlikte dilimledikten sonra geri kalan tüm malzemeyi bir kaba alıp 5 saat kadar beklet. Daha sonra malzemeler içinde kalacak şekilde bu harika detoks suyunu gün boyunca tüketebilirsin.
Hızlı Metabolizma, Hızlı Yağ Yakımı için
Oturarak çalışma, hareketsizlik ve elbette içinde bulunduğumuz pandemi süreci ile spora biraz uzak kalmış olabilirsin. Ama hiç dert etme. Kilo verdiren detoks suları imdadına yetişiyor. Salataların vazgeçilmezi sirkenin yağ yakımına katkıda bulunduğunu biliyor muydun?
Sirkeli Detoks Suyu
Malzemeler:- 2-3 yemek kaşığı elma sirkesi
- 1 limon
- 1 çay kaşığı tarçın
- 1 litre su
Bir sürahiye alacağın suya elma sirkesini ekle. Limonu güzelce sık ve bir çay kaşığı tarçınla birlikte suya karıştır. İşte yağ yakımını hızlandıran detoks suyun hazır! Elbette bu gibi yardımcı su ve besinler tüketirken hareket etmeyi de unutmamalısın.
Ne Olursa Olsun Bol Su
Her geçen gün yeni beslenme şekilleri, diyetler, karışımlar karşımıza çıkarken elbette bize en uygun tercihleri yapmak için önceliğimiz bir beslenme uzmanına danışmak olmalı. Çünkü her bünye ve metabolizma farklı. Detoks sularının tercih edilmesinin en büyük nedenlerinden biri de içeriğindeki meyve ve sebzelerden gelebilecek kalorileri içermedikleri için genele rahatlıkla hitap edebilmeleri.Zaten yaz kış demeden bol su içmek sadece bedenimizi değil, zihnimizi hatta cildimizi bile güzelleştiren, nemlendiren ve ruhumuza iyi gelen önemli bir detay. Tüm bunlar iyi hoş da, benim ne detoks suyu tariflerine bakmaya ne de hazırlamaya vaktim yok diyorsan, Juico artık seni bu yükten kurtarıyor. Sadece taze ve leziz detoks suları değil, aynı zamanda sana özel beslenme paketleri, çorbaları ve yiyecekleri sayesinde sağlıklı bir yaşama kavuşman artık daha kolay ve pratik. Juico kış paketi ve farklı diyetlere uygun menü seçenekleri ile formda bir “sen” için yanında!
